フコイダンという健康食品

「フコイダン」は、食物繊維の1つです。
メカブ・ワカメ・コンブ等の褐藻類(海藻類の1種)に多く含まれるフコイダン。実に様々な効果がありますが、中でも、ガン・アレルギー・高コレステロール等に効くようです。
このようなフコイダンは、普通、天然食品を採って摂取しますが、中には、専用のサプリメントも売られています。
このようなサプリメントは、漢方薬に近く、天然素材を元に作られていますが、漢方薬と違って、薬局以外でも購入することが可能です。
当然、医薬品や漢方薬と同じく、液体系のサプリメント、錠剤系のサプリメント、この2種類が出回っています。
液体系のサプリメントの場合、1日に25~100mlくらい飲む物が多く、茶色い瓶に入っている物が多いですが、海藻類だけあって、緑や青の瓶に入っている物もあります。
一方、錠剤系のサプリメントの場合、1錠の中にフコイダンがぎっしり詰まっています。
某コンブ系フコイダンの錠剤系サプリメントの場合、1日2~3錠を摂取しますが、それだけで、1日に必要な量を超える大量のフコイダンが含まれています。
業者によっては、大々的に宣伝をしているところもあります。
このような錠剤系サプリメントは、大量にフコイダンが含まれていることもあるため、当然、摂取し過ぎないように注意してください。
今のところ、副作用が見つかっていませんが、もしかしたら、何か変な副作用が発生する危険性がありますよ。
このようにサプリメントで採るのも1つの手段ですが、本来であれば、天然のメカブ・ワカメ・コンブ類を摂取する方が、身体に適切じゃないかと感じます。
天然食品を採る場合は、海藻類のサラダ等は食べやすく、おすすめです。